homme tranquille
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Les Hommes et la sophrologie

Et pourquoi pas?

Au démarrage de mon activité, je voyais essentiellement des femmes. Elles avaient besoin de sophrologie pour divers problèmes, comme des angoisses, de la gestion du stress, de la gestion des émotions, ou des burns out…

Depuis quelques mois, les hommes viennent enfin vers la sophrologie. Même si comme on le dit souvent : « Les hommes viennent de Mars et les femmes de Venus », nous rencontrons tous des difficultés dans notre vie. La sophrologie aide à passer ses épreuves de façon plus sereine.

A qui s’adresse la sophrologie?

Tous les hommes peuvent essayer la sophrologie. Vous êtes ouvrier, chef d’entreprise, infirmier, artisan, commercial, en reconversion…ect…

La sophrologie apporte du calme, de la détente, de la sérénité. Elle développe la confiance en soi. Elle vous reconnecte avec votre corps. Elle harmonise ce lien entre le corps et l’esprit.


Comment ça fonctionne?

Tout simplement, la séance commence par un échange. Ce qui permet au sophrologue de bien cerner le besoin de la personne. Puis, le sophrologue établit un protocole pour la séance. Il va vous proposer des exercices de respiration, et une séance de sophrologie qui sera adaptées à vos besoins.

la plupart du temps, vous êtes assis, quelques fois allongées.

Vous avez juste à vous laisser porter par la séance, et à prendre le temps d’écouter ce qui se passe dans votre corps.

Combien de temps dure une séance?

Une séance dure environ 1 heure.

Pourquoi aller faire la sophrologie

La sophrologie va vous aider si:

Vous avez du mal à gérer votre stress

Vous avez des crises d’angoisses

Vous êtes en pleine remise en question

Vous sentez que vous n’êtes pas ou plus à l’aise avec votre corps

Vous n’avez pas confiance en vous

Vous êtes en Compétition …

Où me trouver: à Chalonnes sur Loire

Laetitia Hardy

07 83 08 52 29

15 octobre 2019 1 Commentaire

1 Commentaire

  • J’ai pratiqué 2 séances de sophro avec Lætitia, et je confirme que la sophrologie est efficace aussi pour les hommes. Il n’y a pas de raison de ne pas au moins essayer par curiosité, et nous sommes tous soumis à des facteurs de stress plus ou moins important. On ressort d’une séance apaisé, et les exercices quotidiens apportées par Laetita aident à se sentir plus serein.

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