Un évènement important:
Comme un examen à réussir, un mariage, une fête, un permis de conduire, un entretien d’embauche, …
La sophrologie est l’outil indispensable pour passer cet évènement dans la sérénité. Dans un premier temps, le sophrologue va identifier vos besoins pour vous proposer un Protocol adapté pour réussir à calmer votre mental, à garder les idées claires, et enfin, à avoir confiance avec vous même. Vous avez les capacités d’y arriver.
Finalement, laissez vous bercer par votre respiration, celle qui est calme et bienveillante.
1
Dialogue
C'est un moment d'échange entre vous et le sophrologue. Vos besoins et vos attentes sont identifiées.
2
Respiration
Je vous propose quelques exercices de respiration. Avec votre respiration, vous apprenez à vous détendre.
3
Séance de sophrologie
La séance de sophrologie est personnalisée à vous.
4
Echange
Après chaque séance de sophrologie, nous échangeons sur vos sensations, vos ressentis, tout ce qui se produit en vous pendant la séance, sans a priori, sans jugement.
5
Pratique
A la fin de notre rencontre, vous repartez chez vous avec des conseils et des exercices à pratiquer seul.
