Séance individuelle

Pourquoi une séance individuelle?

La consultation individuelle permet de vous apporter des réponses sur mesure au travers de séances préparées uniquement pour vous.

C’est pourquoi, elle préserve une certaine intimité.

Cette solution offre également une plus grande flexibilité dans la prise de rendez-vous. Nous trouvons des créneaux horaires qui vous conviennent et, quand cela est possible, je travaille avec vous dans votre environnement à votre domicile ou dans mon cabinet à Chalonnes sur Loire, pour vous assurer un maximum de confort et de relaxation.

Ce programme sera adapté au fil de nos rencontres, en fonction de vos ressentis.
Ce suivi individualisé est impossible en groupe.

 

La durée

La première séance en individuelle dure environ 1h30. Nous prenons le temps de discuter afin de pouvoir vous conseiller

un Protocol adapté à votre demande.

A l’issue de cette première rencontre, je vous propose un programme global pour répondre au mieux à vos attentes.

Les séances qui suivent sont d’environ 1 heure.

 

Ses apports

Développer sa confiance en soi,

Apprendre à gérer ses émotions

Garder une meilleure estime de soi

Apprendre à mieux gérer le stress au quotidien

Alléger vos angoisses face au burn out

Découvrir et connaître sa corporalité

Préparer un examen, un évènement…

Découvrir une nouvelle façon de penser, plus positive et garder cet état d’esprit

 

 

Déroulement d'une séance

1
Dialogue
C'est le moment où j'identifie vos besoins, vos attentes, sous forme de discutions.
2
Respiration
Je vous propose quelques exercices de respiration. Avec votre respiration vous apprenez à vous détendre.
3
Séance de sophrologie
La séance de sophrologie est personnalisée pour vous.
4
Echange
Après chaque séance de sophrologie, nous échangeons sur vos sensations, vos ressentis, tout ce qui c'est produit en vous pendant la séance, sans jugement, sans a priori.
5
Pratique
A la fin de notre rencontre, vous repartez chez vous, avec des conseils et des exercices à pratiquer seul.

Aujourd’hui, La sophrologie est une méthode qui a fait ses preuves.

Le meilleur moyen de savoir si elle vous convient c’est d’essayer…

Mes tarifs

N’oubliez pas que, pour obtenir des résultats, la sophrologie nécessite une pratique régulière, par vous-mêmes, en dehors de nos rencontres.