La marche et la sophrologie peuvent former un duo très complémentaire pour favoriser le bien-être physique et mental.
Intégrer la sophrologie à la marche, c’est transformer une promenade en moment de pleine conscience et de détente profonde. On parle alors souvent de « marche consciente » ou « marche en pleine conscience ».
La marche sophrologique est une découverte de vos 5 sens, une approche avec la nature, une marche en pleine conscience.
Je vous propose des techniques de respiration pour libérer vos émotions, une respiration synchronisée avec vos pas, une observation sensorielle, et une séance de sophrologie dans la nature.
Les sensations sont complètement différentes d’une séance en salle, la marche apporte une nouvelle énergie, un ancrage plus profond.
Si vous êtes intéressés pour essayer une nouvelle façon de lâcher prise tout en prenant un bain d’énergie.
Inscrivez vous par téléphone au 07 83 08 52 29, les dates sont disponibles dans « Mes évènements ». ( en bas de chaque page).
La marche sophrologique dure environ 2h30. Je vous propose d’apporter de bonnes chaussures de marche, une bouteille d’eau et un mini plaid. Suivant la saison, le port de vêtement chaud est recommandé.
C’est une façon intéressante de pouvoir découvrir la sophrologie dans la nature.
Si vous êtes intéressés pour essayer une nouvelle façon de lâcher-prise tout en prenant un bain d’énergie et de vitalité.
